Il ritmo moderno della vita, il deterioramento della situazione ambientale e lo stress nervoso sono i principali nemici della potenza maschile. Allo stesso tempo, l'età spesso passa in secondo piano; I problemi con la funzione erettile sono ormai diffusi tra i giovani. Esistono molti modi per correggere la situazione. Una delle più sicure sono le vitamine per gli uomini per migliorare la potenza.
Cause dei problemi sessuali
La scienza moderna identifica una serie di ragioni che riducono la potenza negli uomini e riducono il desiderio. I più pericolosi includono:
- Situazione ecologica (stato delle acque, atmosfera).
- Cattive abitudini (fumare, bere alcolici, compresa la birra).
- Malattie neurologiche, cardiovascolari ed endocrine che riducono la produzione di testosterone e impediscono al pene di riempirsi di sangue durante l'erezione.
- Cattiva eredità.
- Cattiva alimentazione (consumo di cibi grassi, piccanti, salati, alimenti trasformati, bevande gassate, ecc. ).
- Assunzione di alcuni farmaci (sedativi, sonniferi, diuretici, antidepressivi).
- Uno stile di vita sedentario e passivo, che porta al ristagno del sangue negli organi pelvici e all'obesità.
- Problemi psicologici (stress, nevrosi, ansia, depressione, mancanza di sonno, stanchezza cronica).
L'intero insieme inizia ad apparire più chiaramente dopo i 40-45 anni.
I sintomi della disfunzione erettile aumentano e alla fine possono portare all’impotenza. Per aumentare la libido esistono diversi metodi, come la medicina tradizionale, i farmaci, i massaggi speciali, la fisioterapia e la collaborazione con uno psicologo. Tuttavia, quasi tutti questi metodi consigliano di assumere vitamine per aumentare la potenza.
Quali sono gli elementi più preziosi per un uomo?
Esistono diverse vitamine e le loro varianti. In determinate quantità hanno tutti un effetto positivo sul corpo maschile. Tuttavia, ci soffermeremo solo su alcuni di essi e considereremo più in dettaglio le vitamine per migliorare la potenza negli uomini. Quindi quali nomi di sostanze sulle confezioni dovrebbero attirare l'attenzione di un uomo che sceglie un complesso vitaminico-minerale per la potenza in farmacia?
Vitamina C. Aiuta a rafforzare le difese interne dell'organismo, rende più elastiche le pareti dei vasi sanguigni, aumenta la permeabilità dei capillari, si consiglia di assumerlo costantemente per prevenzione, questo aiuterà ad aumentare la produzione di una serie di importanti ormoni (serotonina, dopamina , testosterone). Il risultato dell’assunzione di questa sostanza può essere:
- Rafforzare l'immunità generale e locale;
- normalizzazione dei livelli ormonali;
- sollievo dallo stress;
- Prevenzione dei problemi vascolari e dello sviluppo di tumori;
- Migliorare l'umore e la vitalità.
Una carenza di questo elemento nel corpo porta a frequenti raffreddori e affaticamento. Si consiglia di consumare alimenti contenenti questa sostanza tutto l'anno. L'assunzione giornaliera dell'elemento raccomandata dai medici dovrebbe essere compresa tra 200 e 500 mg. Ne sono ricchi i seguenti prodotti:
- erbe fresche (cipolle verdi, prezzemolo);
- agrumi (limoni, arance, pompelmi);
- verdure fresche (peperoni, cavoli, carote);
- Bacche (rosa canina, ribes nero, fragole).
Gli uomini che fumano dovrebbero essere consapevoli che la nicotina interferisce con l’assorbimento della vitamina C. Pertanto, dovresti dire addio a questa cattiva abitudine o assumere anche vitamine complesse per l'erezione.
Vitamina E(liposolubile, il nome scientifico è tocoferolo). Particolarmente importante è il suo effetto sulle ghiandole del sistema endocrino, in particolare sull'ipofisi, responsabile della produzione degli ormoni sessuali e della maturazione degli spermatozoi. Inoltre, la vitamina E è importante per la potenza poiché previene lo sviluppo della debolezza muscolare e quindi migliora l’erezione. Il tocoferolo è coinvolto nella formazione delle cellule del sangue. La sua carenza nel corpo riduce la libido, compromette l’erezione e porta ad un aumento di peso a causa dell’aumento della deposizione di grasso.
Il tocoferolo si trova in quantità significative nella carne e nel fegato, nei frutti di mare, nelle olive, in vari semi e noci, nei latticini, nella farina grossolana, negli oli vegetali e nella soia.
Vitamina D. Ne esistono di due tipi:
- D2 (colecalciferolo) proviene dagli alimenti ed è sintetizzato anche nella pelle sotto l'influenza della luce solare (raggi ultravioletti);
- D3 (ergocalciferolo) viene assorbito solo attraverso il cibo.
L'assunzione di questo elemento è particolarmente importante nei mesi invernali, quando il sole splende raramente in questo periodo dell'anno e le riserve accumulate durante l'estate vengono attivamente utilizzate e devono essere ricostituite. La norma giornaliera è di 400-800 unità internazionali (UI) (10-20 mg), a seconda dell'età della persona.
Questo elemento è coinvolto nella sintesi ormonale, nei processi metabolici e nella riproduzione cellulare. Inoltre garantisce l’assorbimento di sostanze chimiche importanti come il fosforo e il calcio nell’intestino e previene lo sviluppo di depressione e neoplasie nella prostata. Puoi ottenerlo attraverso il cibo mangiando olio di pesce, pesce grasso, formaggio, burro, caviale, tuorli d'uovo e alcuni funghi.
Vitamina A. Il beta-carotene si trova nella frutta e nella verdura gialla e rossa e migliora la funzione erettile maschile e stimola la naturale risposta immunitaria contro gli agenti patogeni nei processi infiammatori e infettivi producendo anticorpi e attivando la fagocitosi. È meglio mangiare carote, peperoni, pomodori e melograni.
Vitamine del gruppo B(solubile in acqua). Ce ne sono molti e tutti utili, ma la B6 e la B12 sono particolarmente importanti per la potenza maschile; la loro assunzione giornaliera è rispettivamente di 2 mg e 12 µg. Normalizzano il funzionamento del miocardio (muscolo cardiaco), del sistema circolatorio e nervoso e mantengono l'equilibrio energetico. Per ricostituire queste sostanze, dovresti mangiare quanto segue:
- latticini e prodotti a base di latte fermentato;
- Fegato;
- uova;
- verdure (cavoli, patate, pomodori, carote);
- legumi e cereali;
- frutta (agrumi, fragole, ciliegie);
- Frutta a guscio (nocciole, noci).
Tutte le vitamine per la potenza maschile di cui sopra sono disponibili sia sotto forma di cibo che sotto forma di compresse complesse speciali. È necessario soffermarsi separatamente su quali vitamine sono necessarie sotto forma di compresse se per qualche motivo sono difficili da ottenere e assorbire nella loro forma naturale.
Panoramica dei complessi minerali e vitaminici
Se un uomo è preoccupato per la disfunzione sessuale, dovrebbe prestare attenzione ai farmaci che aumentano la potenza. Questi possono essere vari integratori alimentari o farmaci. Tuttavia, è meglio prevenire la comparsa dei sintomi della malattia e stroncarli sul nascere. Le vitamine sono particolarmente importanti per gli uomini di età superiore ai 40 anni per la potenza e la prevenzione di malattie che colpiscono direttamente o indirettamente la zona sessuale.
Non dovremmo dimenticare i microelementi che aiutano a rafforzare la salute maschile:
- zinco. La sua carenza nel corpo indebolisce il desiderio sessuale e causa problemi di potenza. Per evitare ciò, dovresti assumere almeno 15 mg di zinco durante il trattamento; il dosaggio deve essere aumentato a 20 mg.
- selenio. Può prevenire il cancro, proteggere dalle tossine ed è coinvolto nel metabolismo a livello cellulare. Il corpo umano medio contiene circa 10 mg di questa sostanza, principalmente nei cordoni spermatici, nei testicoli, nei reni, nel cuore, nella milza e nel fegato. Una persona non ha bisogno di più di 100 mcg di selenio al giorno.
Ora diamo un'occhiata ai preparati complessi più popolari con vitamine per aumentare la potenza negli uomini. Alcuni sono conosciuti ed economici, altri sono più costosi, ognuno può scegliere secondo i propri gusti.
Opzione 1. Contiene 10 minerali e 13 vitamine. L'uso regolare del farmaco attiva le capacità fisiche e mentali di un uomo, aumenta le prestazioni e mantiene il normale funzionamento del sistema riproduttivo. La confezione contiene compresse di tre colori: bianco, rosa e blu, ciascuna con la propria composizione. Assumerli separatamente durante la giornata satura il corpo degli elementi necessari durante questo periodo e consente l'assorbimento più completo possibile. L'intervallo tra le dosi è di almeno 4 ore, il corso dura 30 giorni e si ripete dopo 2 settimane.
Opzione 2. Ogni confezione contiene 2 tipi di compresse rivestite con film. I vini rossi contengono 11 vitamine essenziali (PP, C, A, D3, B12, B1, B6, ecc. ). Quelli blu contengono minerali concentrati (ferro, zinco, rame, calcio, magnesio, fosforo). Prendendo il farmaco, il sonno e il metabolismo migliorano, la stanchezza viene alleviata e gli effetti dannosi dei radicali liberi vengono neutralizzati. Tutto ciò porta ad un aumento della libido e dell’armonia nell’area sessuale. Si consiglia di assumere le compresse durante i pasti nella prima metà della giornata per evitare disturbi al tratto gastrointestinale. Tieni presente che Duovit è disponibile in diverse composizioni per uomo e donna.
Opzione 3. Oltre agli elementi standard, il farmaco contiene selenio, rame e zinco e quindi favorisce la normale produzione di sperma e aumenta la libido. Il complesso aiuta anche a proteggere dall'arteriosclerosi e protegge le cellule dall'invecchiamento precoce. Assumere 1 compressa al giorno dopo i pasti per 1-2 mesi.
Opzione 4. Questa è una preparazione bilanciata con 8 microelementi e 12 vitamine. Stabilizza il sistema nervoso, sostiene il metabolismo dei grassi, delle proteine e dei carboidrati, rafforza il sistema immunitario, ha un effetto antiossidante e protegge i vasi sanguigni. L’effetto sulla potenza è direttamente correlato alle condizioni generali del corpo. Assumere 1 compressa al giorno per 3-4 mesi, soprattutto in inverno.
Opzione 5. Si tratta di un preparato fortificato con additivi biologicamente attivi. Oltre alle vitamine E, A, C, ossido di zinco o lattato, contiene numerosi estratti naturali (radici di Eurycoma longifolia, zenzero, corteccia di yohimbe, corno di cervo). Questo è un prodotto appositamente selezionato che ti consente di aumentare naturalmente i livelli di testosterone al livello desiderato e aumentare la potenza. Utilizzare solo su consiglio di un medico e solo da uomini adulti. Disponibile in capsule o forma liquida per uso interno. Bere 1 capsula o 2 cucchiaini (10 ml) di concentrato al giorno durante i pasti.
Opzione 6. Una linea di prodotti pensati per ripristinare l'energia maschile. Oltre all'elenco degli ingredienti standard, contiene estratti di corteccia di yohimbe, radice di ginseng ed estratto di cozza verde. Questi componenti aumentano notevolmente la sintesi del testosterone. Inoltre, il produttore offre complessi speciali per migliorare il funzionamento della prostata, aumentare il desiderio, migliorare la qualità e aumentare il numero degli spermatozoi.